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作者:万博代理个人发布时间:2020年02月26日 13:56:39  【字号:      】

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)来势汹汹,全球确诊案例频传,人民都处在恐慌的紧张情绪中,深怕下一个确诊者就出现在身边。除了做好个人防疫,勤洗手减少出入公共场所与必要时戴口罩外,我们还能如何保护自己不受病毒侵袭呢?而防范武汉肺炎,我们要如何提高自身免疫力呢?卫生福利部南投医院陈佳祺营养师表示,均衡饮食适量摄取六大类食物绝对是不二法门。蛋白质食物如豆鱼蛋肉类与乳品类是制造免疫球蛋白与抗体的食物,另外蛋白质也是帮助建造与修复体内组织的重要物质,因此摄取优质蛋白质记得「每天早晚一杯奶,豆鱼蛋肉一掌心」。▲蛋白质是帮助建造与修复体内组织的重要物质。(图/Pixabay)陈佳祺营养师表示,蔬菜类食物富含丰富营养素如维生素A、C、E、多酚化合物、植化素与膳食纤维,可减少促发炎介质,强化免疫细胞。因此建议国人每天至少吃摄取3份蔬菜(约半斤),体积需比水果多,并选择当季且深色蔬菜需达1/3以上(包括深绿和黄橙红色)。水果类食物富含维生素C亦与延缓发炎有关,建议每餐水果拳头大,每日应摄取2份水果,并以在地当季多变化为原则。主食类部分可挑选富含维生素B群之未精致的全榖杂粮类。油脂与坚果种子类富含维生素E,建议每天应摄取1份坚果种子类,1份坚果种子约1汤匙量(约杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒)。▲蔬菜类食物富含丰富营养素。(图/资料照)陈佳祺营养师表示,除了提高自身免疫力外,这段期间应注意饮食卫生,例如减少生食,尽量以新鲜现煮熟食为主或选用具有完整包装通过HACCP等卫生评鑑之食品;减少共食机会,用餐时应遵守用餐礼节,吃饭时勿大声聊天减少飞沫传播机会,并应使用公筷母匙。防疫期间注意饮食卫生,均衡摄取六大类食物,保持运动习惯增加自身抵抗力,保护自己共同防范武汉肺炎。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

一众嘉宾进行Pallas“重返校园”有奖竞赛幸运抽奖。右1为Pallas产品品牌开发高级经理林晓婷、右3为本报副总经理准拿督梁宗宝、左1为Pallas业务执行总经理张国顺、左4为品牌开发经理馀凤珠及各报代表。

品牌开发经理馀凤珠透露,该竞赛超越去年约有2万人参与,而Pallas每年都会举办这类竞赛,也获得民众的踊跃参与和支持,反应越来越热烈。

武汉肺炎/防疫不只勤洗手!营养师曝「提升免疫力」3关键

该有奖竞赛活动从去年11月进行至今年1月底,万博代理保障收集了来自全马各地的参赛表格后,正式于2月5日进行抽奖并揭晓幸运儿名单。丰富奖品包括3份大奖3千令吉现金、3份一等奖1千令吉现金、10份二等奖三星Galaxy M20、10份三等奖爱迪达(adidas)品牌校园书包以及10份安慰奖HUAWEI迷你蓝牙音箱。另外,Pallas还送上一份神秘礼物给首200位最先参与该竞赛活动的参赛者,前后总共有236份奖品。

这场有奖竞赛已连办多年,感兴趣的民众只需购买一双Pallas鞋子既可参赛。民众只需到网站列印出表格,将Pallas鞋子的条形码贴在表格中所准备的空格里,再回答三道简单问题和填妥个人资料即可把表格寄至相关部门。

当天受邀抽奖嘉宾包括Pallas业务执行总经理张国顺、产品品牌开发高级经理林晓婷、品牌开发经理馀凤珠、本报副总经理准拿督梁宗宝以及其他各报代表同出席。万博代理放心

有关得奖名单,万博代理要求请民众前往Pallas官方网站 www.pallas.com.my 或浏览脸书Pallas Malaysia取得最新得奖名单。

Pallas“重返校园”有奖竞赛活动,万博代理标准幸运得主名单出炉!3名获得大奖3千令吉的幸运得主分别是MUHAMMAD ASYRAAF BIN AMZAH、NOOR EZA BINTI ABU及SHAHRUL IZWAN BIN ADNAN,成功在逾万份参赛表格中抽中大奖!




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